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オリーブオイル美容の効果がすごい!その選び方と効能とは?

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オリーブオイル美容の効果がすごい!その選び方と効能とは?

オリーブオイル美容の効果がすごい!その選び方と効能とは?

皆さんはオリーブオイルの効果を知っていましたか?または積極的に摂っていますか?オリーブオイルというのは主にイタリアやギリシャなどで使われているものです。その効果には驚きのものがありました。
今回はこんなオリーブオイルについて述べてまいります。これを読んだ方はきっとオリーブオイルを試したくなるそんな情報です。是非最後まで読んでよく覚えて下さい。皆さんの生活にきっと役立つものですよ。

オリーブオイル美容の効果がすごい!その選び方と効能とは?


 


効能1強い抗酸化作用

オリーブオイルはその効果で一番上がる事がこの抗酸化作用です。身体の酸化を抑える働きがあります。美容においてもその効果は絶大です。
身体の酸化を抑える効果はそのものを摂取する事でも得られます。良質な油なのです。抗酸化作用はスキンケアの分野のおいても効果があります。
メイク落としなどでオリーブオイルを使うと肌がつやつやになります。オリーブオイルは身体を酸化から守ってくれる強い味方になるのです。その強い抗酸化作用は他のものとはちょっと比較に出来ないくらいです。

効能2便秘解消

オリーブオイルは便秘解消にも役立ちます。便秘は美容の大敵です。オリーブオイルはこの腸の働きをスムーズにする効果があります。
腸が活発に動く事によってやはり体重減少やお通じの改善などの効果があります。その効果は当然美容に大きな役割を持つ事が解っています。言うまでもない事ですが便秘は美容にとって悪影響ばかりです。
思った通りにダイエットしても痩せないなどの原因はこの便秘にあります。ですから便秘解消はとてもいい事なのです。オリーブオイルには便秘解消の効果も期待できます。

オリーブオイル美容の効果がすごい!その選び方と効能とは?

効能3固まらない油

オリーブオイルは体内に蓄積されると脂肪と言う形では蓄積されません。この辺が美容にも効果のあるところです。ラードなどの脂は身体に脂肪と言う形で蓄積されますがオリーブオイルは違います。
固まらないのです。ですから非常に有意義な形で細胞に届く事になります。その成分はがん予防などに有意義なものまであるくらいです。料理にオリーブオイルを使用するとその料理のバランスはよく整ったものになります。
地中海沿岸のオリーブオイルを沢山摂る地域では肉食や魚食が中心であるのでその健康水準が高い事でも知られています。オリーブオイルは固まらない油なのです。そうしてその有用性は多くの実験結果が残っています。

効能4悪玉コレステロールの減少

オリーブオイルを摂るとこの血中コレステロール値の変化を及ぼす事が解っています。血中コレステロールのうち特に悪玉コレステロール値を減らします。これは血管の病気など様々病気を予防するものです。
悪玉コレステロールが何故減るかと言えばオリーブオイルにはその悪玉コレステロールを退治する成分が含まれているからです。これはその成分ポリフェノールが豊富に含まれています。ほんのスプーン一杯舐めるだけで効果が出てきます。
偏食の方も安心して大丈夫です。たとえバランスの悪い食事をしていてもオリーブオイルだけ摂っていればその効果によって健康に生きる事が出来る事でしょう。そのくらい優れているのがオリーブオイルなのです。

効能5内外から老化防止

オリーブオイルは食事から摂ってもいいですが身体に塗っても効果が期待出来ます。美容にはこの点もとてもいいものなのです。身体の内側では活性酸素を撃退して悪玉コレステロールを下げる働きがあり血管などを若く保てます。
外側ではその抗酸化作用によって肌のシミやしわを防止し若々しく保つ効果があります。まさにすごい食品なのです。現在はその効果の有用性も買われ美容品などにも多く使われています。
肌にもいい効果がある事が解っているからです。オリーブオイルは身体の内外から老化防止を図るものなのです。いつまでも若々しく保ちたい人は積極的に摂取すべきものであると言えます。

効能6偽物は注意

エキストラバージンオリーブオイルには本物と偽物があります。中にはオリーブオイルを精製したカスを使い着色して香りを添加したものなど酷い製品もあります。どのようにして見分ければいいのでしょうか?
残念ながら現時点で見分けがつくこれだと言う方法はありません。パッケージにエキストラバージンオリーブオイルと書かれていてもいい加減なものが多いのも特徴です。特に選ぶとするのならコブラムエステートエクストラバージンオリーブオイルクラシックフレイバーやカークランド ピュアオリーブオイルです。
現時点でいいと言えるのはこの2製品ぐらいでしょう。スーパーに並んでいるものの多くは偽物です。本来の効果は得られない植物性油という認識で間違いないものです。

いかがでしょうか。

オリーブオイルについて少しはご理解いただけたのではないでしょうか。大事な事はオリーブオイルと言うのはとても繊細な油です。
その保管方法も冷暗所か冷蔵庫で保管する事が大事です。いいオリーブオイルも保管が悪ければただの植物性油に成り下がってしまいます。この点なども留意してオリーブオイルを使う事が大事になります。

まとめ

オリーブオイル美容の効果がすごい!その選び方と効能とは?

効能1.強い抗酸化作用
効能2.便秘解消
効能3.固まらない油
効能4.悪玉コレステロールの減少
効能5.内外から老化防止
効能6.偽物は注意

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