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ニキビ、吹き出物対策5選

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ニキビ、吹き出物対策5選

ニキビ、吹き出物対策5選

朝起きたらニキビ、吹き出物が出来ていた・・・そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。そんな時はがくんと気分が落ち込みますよね。大事な日にそんなことにならないよう、普段から気をつけておくことが必要です。実は毎日のちょっとした習慣で防ぐことができるのです。今回は体験をもとにした対策をまとめてみました。

 

ニキビ、吹き出物対策5選


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1.とにかく汚れを落とすこと!

「優 しく撫でるように」という方法を時々聞きますが、しっかり汚れを落とすのが先決です。吹き出物、ニキビの一番の原因は汚れなので、家に帰ったらまず洗顔す るのがベスト。汚れのたまりやすい鼻やおでこは、スクラブなどを使ってきちんと落としましょう。メイク落としと洗顔料のほか、週に一度はスクラブやマス ク、ピーリングもいいでしょう。敏感肌の方でも使える優しいタイプがあるので、自分に合った洗顔料を探しましょう。

 

2.化粧水をケチらない!

こ れは経験があるので断言できますが、化粧水をケチるとろくなことはありません 。肌荒れ、吹き出物、乾燥、これらを防ぐ一番の方法はたっぷりの保湿。化粧水は、安いものでいいのです。惜しみなくどんどん使って、首や肩にも伸ばしてつ けましょう。ついでにマッサージも兼ねてやると、リンパの流れが良くなって、小顔効果、血行の促進にもつながります。顔をパンパンとたたくよりは、マッ サージするようにしてやるのが効果的です。しっとりタイプの化粧水は、つけすぎるとベタつくこともあるので、極度に乾燥肌でなければ、さっぱりタイプを大 量に使う方が効果的です。

 

3.クリームに関しては、つけすぎない!

化 粧水をケチるなと言ったばかりですが、クリームに関してはつけ過ぎると栄養過多になって、吹き出物の原因になります。白く小さな吹き出物は、栄養過多であ る可能性が高いです。高価なものであればなおさら、少しずつ指にとってつけるのがいいでしょう。化粧水で十分しっとりしていたら、とくにつける必要はありません。季節にもよりますが、自分に合ったクリームを見つけるのはなかなか大変ですよね。いろいろ試してみるのが一番ですが、デイクリームとナイトクリームは、きちんと使い分けましょう。ナイトクリームには栄養分がたくさん含まれており、日中それを使うと栄養過多になるうえ、紫外線により逆にしみになる可能性もあります。自分の肌のコンディションに合わせて、その日に必要な栄養をプラスしてあげるのがいいでしょう。

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4.脂っこいものには、やはり注意を。

唐 揚げなどの揚げ物、チョコレートやナッツ類の取りすぎは、たしかに良くありません。ただし、赤身の肉には肌を艶やかに保ってくれる効果があるので、適度に とることは良いといえます。お酒の飲みすぎにはもちろん注意ですが、直接吹き出物の原因になるかといえば、そうでもありません。お酒によってもたらされ る、食欲増進による食べ過ぎの方が原因になるといえます。赤ワインを1日2、3杯飲むことは、逆に健康にも美容にも良いという結果も出ています。

 

⒌意外かもしれませんが・・時々顔を冷やすこと!

吹 き出物やニキビの原因として、火照りすぎたり、炎症を起こしていることも考えられます。火照ったまま就寝すると、翌朝赤く炎症を起こしたり、同じ箇所に吹 き出物が何度も出来たりすることがあります。洗顔後、アイスノンや氷水につけたタオルを顔にあて、火照りが治まったら、化粧水で整えましょう。特に赤い吹 き出物の場合は、冷やすことで大抵少しずつ治まっていきます。ただ、過度の刺激はよくないので、アイスノンは必ずタオルで巻いたり、冷やしすぎにも気をつけましょう。

 

ニキビ、吹き出物の対策、いかがでしたか?対策にしてもやりすぎは逆効果になることもあります。リラックスして、ストレスのない生活を送るのが一番です。

 

 

まとめ

ニキビ、吹き出物対策5選
1.とにかく汚れを落とすこと
2.化粧水をケチらないこと
3.クリームをつけすぎないこと
4.脂っこいものをとりすぎないこと
5.時々顔を冷やすこと

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