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超簡単!!!押すだけ耳つぼダイエット

美容 この記事は約 5 分で読めます。
超簡単!!!押すだけ耳つぼダイエット

超簡単!!!押すだけ耳つぼダイエット

年末にはいると、クリスマス、忘年会、新年会などが続きで、飲んだり食べたりします。若い時は、食べ過ぎても自然と元に戻っていたのが、だんだん歳を重ねるにつれて気を緩めると体型が元に戻らなくなってきたという事はありませんか?今回は、体のところどころにあるつぼを利用してできるダイエットを調べてみました。


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超簡単!!!押すだけ耳つぼダイエット

 

その1:つぼとは?

つぼとは専門的には、経穴(けいけつ)とよばれています。つぼは、もともと東洋医学、漢方などからきた療法の中の一つです。東洋医学では、気という存在を重視しており、気はエネルギーを表しています。体の中には無数の気(エネルギー)が流れており、そのエネルギーの流れの要所、要所にあるのが経穴という名でよばれているツボになります。ツボには、気が集まりやすく、悪い気(邪気)なども滞らせる性質があります。つぼは身体の至る所に無数にあるといわれています。特に足などは、第二の心臓ともよばれているくらい、重要なつぼがあつまっています。東洋医学では、病気や身体の不調は、内臓の不調が原因と考えられています。それは気の流れも変化し、滞ったり、流れを悪くしたりと不調をきたします。つぼを刺激することで、その気の流れをスムーズにし、内臓の調子を整えて調子を整えていこうとする療法です。治療だけでなく最近は美容にも効果があります。ツボは身体に無数にあり、いろいろなツボ押し療法がでていますが、素人がむやみやたらに押すと、かえって危険な場合があったり、悪化する場合もあり、良い面も悪い面もあります。

 

その2:押すだけで本当にダイエットできる?

ツボを刺激することにより、滞った気(エネルギー)の流れを良くすることができます、また、滞った気がスムーズに流れるようになり、そのまわりの老廃物も排出される事で、代謝がよくなる事が考えられます。代謝が悪いととむくみや便秘などになりやすく、むくみや便秘は、太りやすくする原因の一つです。こういった太りやすくなる要素がなくなる事で、痩せやすくなり、これがダイエットにつながる事になると考えられます。また、食べ過ぎで太ってしまっている場合のダイエット方法として、ツボの押す場所によっては、食欲を抑える効果のある場所があり、そのツボを刺激することによって、食欲の量を安定させて行うダイエット方法です。代謝を良くする事は、気の巡りをよくすので、美容にもよいです。

 

その3:耳つぼダイエットの効果

体には、無数のツボがあります。耳にもいろいろな体の内部の刺激につながるツボがあります。耳つぼには、ダイエットの助けになる6つのツボがあります。その6つのツボの効果は、ホルモンの分泌調整を行うツボ、食欲を抑えるツボ、神経を安定させるツボ、胃の働きを正常にするツボ、胃の働きを活発にするツボ、消化を助けるツボなどがあります。耳ツボダイエットは、これらのツボをうまく刺激することで、精神を安定させ、自然に食欲を抑える事ができるので、無理な食事制限などを行わずに、栄養をとりながら、健康的なダイエットができます。また、太りにくい身体づくりを目指すので、体質改善にもなり、リバウンドをしにくいという事があります。身体に負担をかける事がすくないというダイエット方法です。栄養不足や無理なダイエットは肌荒れなどを招くので、美容にもよいダイエットになります。

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その4:耳つぼダイエットで注意したいこと

耳つぼダイエットがあうかどうかは個人差がありますので、だれもがダイエットに成功しているわけではないようです。手軽に行えますが、手軽に行えるからこそ、自己管理が必要になるようです。栄養不足にならないようキチンと食事をとったり、運動やマッサージなども合わせて行うことによって効果がでるという意見もあれば、お店によっては、サプリメントの購入をすすめられる事やアドバイザーとの相性が悪く、あまり効果がでないという人もいます。耳ツボダイエットということで、耳ツボと一緒にサプリメントを定期的に購入しなければいけないというようなお店などは、避けた方がよさそうです。
耳ツボダイエットをサポートしてくれるアドバイザーの人との相性も耳ツボダイエットをつづけられるかどうか大切なようです。耳ツボダイエットは、アドバイザーの人との相性も考えた方がよさそうです。

 

その5:耳つぼと一緒にダイエット効果を高めるために行いたい事

耳ツボダイエットで食欲を抑えているので、食べる量が減ります。栄養不足にならないよう、食事には気をつける事が必要です。また、代謝を良くするために、運動をおこなったり、リンパの流れをスムーズにするマッサージなどをおこなったり、つぼを押すマッサージなども効果的なようです。また、睡眠を十分にとって休養する事も、ダイエット効果を高めながら美容にもよいです。

 

耳ツボダイエットは、手軽に行うことができ、無理な食事制限など必要なく自然に
行えるので美容にもよいです。ダイエットするだけでなく、体質改善を目的をしているので、ダイエットした後の効果も長続きします。
手軽に行える為、継続できるかどうかが問題。お店によっては、サプリメントを購入してそれが嫌で続かないひともいるので、お店選びは重要です。
自己流で行う場合は、栄養のある食事をとる事や適度な運動を行う事で代謝をたかめ、ダイエットの効果をより効果的に行う事ができます。

 

まとめ
【美容】超簡単!!!押すだけ耳つぼダイエット

その1:つぼとは?
その2:押すだけで本当にダイエットできる?
その3:耳つぼダイエットの効果
その4:耳つぼダイエットで注意したいこと
その5:耳つぼと一緒にダイエット効果を高める事
 

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