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指やせダイエットでほっそり指を手に入れる方法とは!?

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指やせダイエットでほっそり指を手に入れる方法とは!?

指やせダイエットでほっそり指を手に入れる方法とは!?

手足、足先のお手入れをする人は、おしゃれな人といわれます。手先、足先までかまっていられないという人もいるかもしれませんが、足先は、靴でかくれても手先は案外みられているものです。ほっそりした指は、洗練された上品なイメージを与えてくれることができます。また、ネイルなども似合います。歳を重ねると、昔は細くて綺麗な手をしてもだんだん、育児や家事出てががさがさ、指も太くなって結婚指輪が入らなくなってしまったという人もいるのでは?今回はそんな指をほっそりと見せるほっそり指ダイエットをご紹介します。

 

指やせダイエットでほっそり指を

手に入れる方法とは!? 


?


 

その1:指はダイエットできるの?

指ダイエットといっても体重を減らしても指が痩せる訳ではありません。指は、毎日使う所なので、運動不足といということでもないため、運動をしても指がほっそりとなる事は難しい場所になります。かなり太ってしまったという事であれば、減量や運動などをする事で全身のダイエットをした場合、多少指にも影響があるかもしれませんが、普通に指のダイエットは、運動や食事改善ではやはり難しいダイエットになります。指ダイエットで効果的といえるのは、指まわりについている脂肪などを動かしていくマッサージをこまめに続けていく事が大切になります。指をほっそりとさせるためには、かなり根気よく少しずつ長期にわたって行っていく必要があります。

 

その2:指の運動

指をほっそりみせる為には、マッサージがかかせません。毎日少しずつ行う事がポイントになります。強くし過ぎても痛いだけなので、ゆっくりと少しずつ行う事が必要です。
マッサージは、反対の手の人差し指と親指を使って指の付け根からゆっくりとつまんで、指両側を押しつつ、指先方向にひっぱりながら指先までいったらまた指の付け根に戻していきます。1本1本丁寧に行います。
今度は、親指で、指の付け根から手首までを手の甲に沿ってマッサージしていきます。
ハンドクリームなどをつけて行うとすべり具合もよくなり潤いも与えられます。
その他、指をほっそりする為には、血液の循環もよくして血行を促進し、むくみなども解消する動きも必要です。
5本指を反対の指で添えながら、手の甲から折り曲げたり、反らしたりするストレッチ
両手をぎゅっと握りしめグーの形をつくった後、手を広げパーの形にしたりを繰り返す事。
また、手の甲を上にし、手を大きくパーに開いた時にできる、親指の下のくぼみは、血液の循環をよくするツボです。反対側の親指で、軽く押し揉みながら、手首を上下にゆっくりと動かします。左右1~2分行うのが目安です。

 
その3:ハンドクリームをこまめにつける

ハンドクリームをつけることで、指がほっそりとなる訳ではありませんが、ハンドクリームを塗ることで、マッサージの習慣をつける事ができます。また、ハンドクリームは、潤いを与え乾燥から手をまもってくれます。ほっそり指でも潤いがなく乾燥した手では綺麗とはいえません。ほっそりした綺麗な指をつくるには潤いも大切です。またハンドクリームを塗った時にマッサージするとすべりがよくなり、マッサージの効果も高まります。
ハンドクリームを塗る都度、手を動かす事で、手の血行もよくなります。
指をほっそりさせるには、少しずつながい時間が必要になります。ハンドクリームはいつも持ち歩いてこまめに塗り直し、塗るときには忘れずにマッサージを行うようにします。

 

その4:指やせに必要な事

とにかく続けることが必要です。また、こまめに指を動かす事も大切です。指先は、自分が思っているよりも人に見られている所です。また、指をほっそりみせる為には、爪の形なども工夫する事が必要です。爪の形が違うだけでも手の印象がかわったりもします。
ネイルなどをする事が問題ない人などは、手を細く見えるような色や形などにこだわると
ほっそり指に見せる工夫ができます。
また、ほっそり指には、潤いもかかせません。主婦などの場合は、水をつかう事も多いと思いますが、寒いときなど水分をふきとらず濡れたままの自然乾燥などすると肌の水分まで奪われ、乾燥や手荒れの原因にもなります。水分はしっかりふき取ってクリームを塗るようにしましょう。

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その5:ほっそり指に求められる事

昔からきれいな手の表現として白魚のような手という表現をつかいますが、白魚の手とは
色が白くて、ほっそりとした手の事です。ほっそり指には、白さもかかせません、シミやシワのないきれいなほっそりした指になるためには、紫外線対策が欠かせません。外出するときは、日焼け防止用てぶくろをする事や日焼け止めなどを塗って、必ず紫外線対策をおこなって日焼けをしないように気を付けましょう。また、冬は手袋をして乾燥から肌を守りましょう。

 

指をほっそりさせる為には、マッサージが欠かせない。ほっそりさせる為には、こまめに長くつづける事が必要、短期間で効果がでるものではない事。
ハンドクリームはこまめにつけて乾燥から手を守る事。紫外線対策はしっかり行うことが必要です。

 

まとめ

指やせダイエットでほっそり指を手に入れる方法とは!?
その1:指はダイエットできるの?
その2:指の運動
その3:ハンドクリームをこまめにつける
その4:指やせに必要な事
その5:ほっそり指に求められる事

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