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市販の美白サプリの種類と選び方

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市販の美白サプリの種類と選び方

市販の美白サプリの種類と選び方

最近いろいろなサプリメント(以下略:サプリ)がはやっていますが、種類が多くあれも必要これも必要とおもってしまうと、サプリだけで十何種類も飲んでいるなんて方もいるのでは?また、買ったはいいが続かないなどの方もいるようです。サプリは、補助栄養剤としてあるので、薬のように目に見えて効果があるという事はないかもしれませんが、上手に利用して効果を高めたいですね、今回は、美白を心がける方に適したサプリ、美白サプリの種類や選び方を案内します。


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市販の美白サプリの種類と選び方

 

その1:美白に関連するサプリメントの種類は?

美白サプリとして外せないのがビタミンCです。ビタミンCは、抗酸化作用や抗炎症作用がある為、ニキビ予防やシミやそばかすなどもできにくくしてくれる効果があるので、美肌効果も期待できます。また、ストレスや喫煙などでビタミンCを消耗するため、この人たちは、より積極的にビタミンCを取った方がよいとされています。そのほかに、美白サプリとして人気があるのがプラセンタです。プラセンタなども美白サプリとして知られています。プラセンタも肌の細胞を活性化させて、美白や肌のターンオーバーを促し、美肌効果が期待できます。後は、美白効果としては、Lシステイン、トラネキサム酸などの成分など含まれているものが美白サプリに分類されます。

 

その2: 美白サプリ、漢方でもあるの?

最近、化学成分で配合されたサプリだけでなく、古来、植物などの成分を粉末にして使われてきた漢方もみなおされてきました。美白サプリの中でも漢方の成分である生薬が配合されているものもあります。漢方では、美白サプリのような考え方ではなく、血の巡りが悪く血行不良によって、代謝がわるくシミなどが出来てしまったという考えから、血の巡りや結構をよくする成分の入った漢方や、ニキビや肌荒れを起こしやすい方などにはヨクイニンという漢方があり、ヨクイニンは、ハトムギ茶としても美白作用のある化粧品などにもつかわれています。

 

その3:美白サプリは、いつ飲むのか効果的?

美白サプリも他のサプリと同様に、購入した美白サプリに用法や用量が書いてあればそれに合わせて飲みます。いつでもよいと書いてある場合であれば、基本的にいつ飲んでもよいと思います。しかし、胃などが弱い方であれば、食後に飲むことで、消化器などの負担を軽くする事ができます。サプリによっては、食事中や食後に摂る事によって、吸収率を高める効果があります。サプリによって効果的な飲み方というのが違っています。美白サプリに代表されるビタミンC等は、就寝前に摂ることによってより吸収率が高まりやすくなるということもあります。しかし、同時にビタミンCは、胃が荒れやすいので胃の弱い方は食後に飲んだ方がよさそうです。サプリは、あくまで補助的な存在なので、続けないと効果がでにくいという事もあります。美白サプリも同様なので、定期的に続ける習慣をつけるという事であれば、食事時に飲むのが忘れなくて続けやすいかもしれません。

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その4:美白サプリと合わせてのみたいサプリメント

美白サプリに代表されるビタミンCは、肌の生成を助けるコラーゲン、ヒアルロン酸などと相性がよいので、組み合わせて摂る事で相乗効果が期待できます。またプラセンタなども同様に、合わせて飲む事でより美肌効果を期待できます。特にコラーゲンは、年齢と共に減少してゆき、人間の体内で生成できない成分なので、歳を取ると共に摂取していきたい成分です。美白では、シミ、そばかすを防いで肌の代謝を高める事も必要ですが、肌の代謝を高める為には、保湿も大切なので、保湿の効果があるような成分が含まれている成分の美白サプリや、最近吸収力高いというナノ化された美白サプリなど注目したいところです。

 

その5:美白サプリメントの効果は美白だけじゃない?

美白サプリといっても人間に必要なビタミンなので、美白効果以外にも様々な効果をもたらします。ビタミンCは、美白効果だけでなくカルシウムの吸収を高める効果があります。また、抗酸化防止予防として身体の酸化を防いでくれて風邪などの予防にも効果的です。プラセンタについては、美白以外にも本当にいろいろな効果が検証されており、最近は、うつ病の改善や、更年期障害の改善、疲労回復、二日酔い防止などの効果もありますので、女性だけでなく、男性も利用しているようです。代謝を高めていく効果もありますので、血行もよくなるようです。続けていくうちに、美白だけでない効果もあらわれてくるかもしれません。

美白サプリは、いろいろありますが、美白成分のはいっているものであればビタミン剤として販売していてもその効果は期待できると思います。ただ、含有量などが美白サプリとは異なっていると思います。美白成分がはいっているだけで、購入するより、含有量なども確かめたい所です。

 

まとめ

市販の美白サプリの種類と選び方

その1:美白に関連するサプリメントの種類は?
その2: 美白サプリ、漢方でもあるの?
その3:美白サプリは、いつ飲むのか効果的?
その4:美白サプリと合わせてのみたいサプリメント
その5:美白サプリメントの効果は美白だけじゃない?

美白サプリに限らず、サプリの効果は個人差がありますし、薬を服用しているかたは
必ず、かかりつけのお医者さんに確認される事をおすすめします。

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