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意外と簡単!美白を保つ秘訣とは?

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意外と簡単!美白を保つ秘訣とは?

意外と簡単!美白を保つ秘訣とは?
今はあまり聞かれなくなりましたが、「色の白いのは七難かくす」といわれ、少々顔が整っていなくとも、色が白ければきれいに見えるなどと言われており、昔から日本人は色が白い方が美肌というような風潮があります。ただ、色が白くてもそばかすやしみなどが多いと肌が白いだけにかえって目立ってしまいます。今回は、簡単にできる美肌を保つ秘訣をご紹介したいと思います。


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意外と簡単!美白を保つ秘訣とは?

 

その1:美白は遺伝なの?

よく地黒だからしょうがないといっている方がいますが、美肌に色の黒いも白いもありません。透明感があるつややかな肌は、色が黒くても白くても美肌です。
メラニンの量やシミのできやすさなどは、遺伝的要素が高いですが、自分の肌質を知って
予防する事により美肌を保つ事ができます。地黒の人は、メラニンの量が多かったり紫外線を吸収しやすく、すぐ日焼けして黒くなってしまう方が多いようなので、日焼け止めを年中使用するなど、紫外線対策を年中行うよう心がける事が必要です。また、肌へのダメージは、少ない方が多いので、日焼け対策が、シミもできにくく美肌を保つ事ができやすい肌をつくる秘訣といえます。

 

その2:美白を中からケアする

メラニンの量が多いとシミができやすくなったりしますが、日焼けをした時のダメージを少なくするためには、日焼けをしてもダメージを与える事を少なくする必要もあります。
インターケアとして、ビタミンCなどを普段から取り入れるなど普段からシミなどをできにくい身体づくりをする事が必要です。ビタミンCには、抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制する作用もあったり、他にはストレスなどがあるとビタミンCを大量に消耗するといわれています。喫煙やストレスが多い人には、特に摂取してもらいたい成分です。できれば、喫煙、ストレスをため込むことは、美肌にとって良くない事なので、喫煙はしない、ストレスを軽減するよう心がけたいものです。また、最近は、強い抗酸化作用があるフィトケミカル(ファイトケミカルとも呼ばれています)などを取り入れることも美肌づくりに良いという事で注目されています。肌が酸化する事で、新陳代謝が低下してゆき、シミやシワ、老化の原因になったりします。酸化を防ぐ事が美肌を保つ秘訣なのです。

 

その3:美白をそとからケアする方法

美白を保つ為には、日焼け止め対策はかかせません。最近特にオゾン層の破壊などで、紫外線が肌に与える影響は、深刻になってきています。美肌を保つ事ができなくなるだけでなく、皮膚がんなどの原因にもなります。過度に日光を避ける事必要はないですし、日光に当たる事も必要ですが、日焼け止めや日傘などで紫外線対策が、美肌を守る秘訣になります。また、日焼けをした場合は、肌が炎症をおこしているので、鎮静作用のあるアロエなど肌の炎症をおさえてダメージを少なくするケアが大切です。日焼けをした場合でもその後のケアによって、ダメージがでるかでないかは大きくかわってきます。

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その4:美白を維持するために日々行う方法

美白を保つ為には、排出をよくする事=新陳代謝を高める事が必要です。代謝がわるくなると老廃物などをため込んでしまったり、毛穴がつまってしまって肌荒れの原因になったり、顔色がくすんで暗く見えてしまいます。代謝を良くして、老廃物や毛穴のつまりなどを除く事で、くすみのない透明感のある美肌を保つ事ができます。美白効果のある様々な化粧品を使う事よりも、代謝のよい肌づくりを先に行うことが美肌を保つ秘訣になります。
美白をうたう化粧品を使っていても代謝が悪ければ、肌への浸透もよくない為、化粧の効果も半減してしまいます。化粧品の効果を実感するためにも代謝のよい肌づくりを心がけることが美肌への近道です。

 

その5:保湿は意外と重要

美白と保湿と意外に接点があります。保湿は美肌への重要なキーポイントになるくらい大切です。保湿が十分にできていると、紫外線の肌へのダメージも少なくてすみます。潤いのある肌は、浸透しやすく、老廃物などを排出しやすく肌のターンオーバーが正常に行われている為、日焼けなどでシミになっても、その後しっかりケアする事で、次第にうすくなったりすることもあります。日焼け止めを塗っても乾燥していていると肌にうまく入っていかない為、日焼け止めの効果も薄れてしまいますが、保湿のある肌だとしっかり肌につくため、その効果も最大限発揮できます。特に乾燥は、現代のエアコンや室内の乾燥した中で生活している私達にとって大敵です。乾燥することによって、シワができる原因になるだけでなく、シミなどもできる原因にもなります。保湿をする事は、美肌を保つ秘訣で、保湿を心がけるだけで美肌を保つ秘訣といっても過言でないくらい保湿は重要です。水分と油分のバランスの取れた肌が、美肌といわれる綺麗な肌なのです。

 

まとめ

意外と簡単!美白を保つ秘訣とは?
その1:美白は遺伝なの?
その2:美白を中からケアする
その3:美白をそとからケアする方法
その4:美白を維持するために日々行う方法
その5:保湿は意外と重要

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